---

4 Suplemen Makanan yang Bisa Berbahaya

Menurut laporan dari SheFinds, situs tersebut mengutip pernyataan Dr. Charles yang rutin memposting video kesadaran melalui akunnya di platform media sosial seperti Instagram dan TikTok. Charles memperingatkan terhadap 4 suplemen nutrisi yang dianggapnya "sangat berbahaya".

Charles menyampaikan, vitamin A, vitamin E, zat besi, dan biotin lebih efektif bila berasal dari sumber alami dalam makanan dibandingkan dari suplemen.

Mengenai vitamin A, Charles menekankan pentingnya menjaga kesehatan kulit dan penglihatan, namun memperingatkan agar tidak mengonsumsi suplemen secara berlebihan, karena dapat menumpuk di dalam tubuh dan menyebabkan kerusakan hati.

Terkait vitamin E, dia menunjukkan bahwa dosis tinggi sebenarnya terkait dengan tingkat kanker yang lebih tinggi.

Adapun zat besi, dia memperingatkan agar tidak mengonsumsi suplemen zat besi tanpa nasihat medis, dan menekankan bahwa suplemen tersebut dapat membahayakan jantung kecuali jika diarahkan dengan benar.

Terakhir, Charles menyoroti biotin. Dia menunjukkan peran positifnya dalam meningkatkan kecantikan rambut dan kuku.

Namun ia memperingatkan agar tidak mengonsumsi biotin secara berlebihan untuk menghindari dampak negatif pada hasil tes laboratorium dan diagnosis yang salah.